しゃけフレーク

 
お買い物に出かけたら・・・

 おぉ~ びっくりしゃけが安いっキャー

 と、いうわけで

 本日はちょ~カ・ン・タ・ン しゃけフレーク魚赤

 しゃけフレーク

 4切れでこのくらい。

 コーヒーの瓶に1本分くらいかな。













 では、作り方を・・・

 (下準備) 

 瓶を洗って軽く水をきり、レンジで2分ほど加熱。

 あっついので、取り出す時はミトンを使って下さいね。

しゃけフレーク

 お皿にしゃけを並べます。

 お酒を大匙1~2振りかけます。

 和風だし・中華だしなど

 お好みで小さじ1振りかけます。

 もったいないので

 しゃけをパックしていた

 ラップを再利用。
 
 ふんわりお皿にかぶせます。



 しゃけ 1切れに対してレンジで1分と少々チン。

 ラップごしに様子をみて赤い部分がなければまるっ

 熱いので取り出す時に注意してくださいね。
 
 お酒は捨てないでね。ほぐしてる間になくなるよ。

 皮と骨をとり除き、好みの大きさにほぐしま~す。

 小骨を取り除いてる間にほとんどほぐれちゃうけどね。

 ちょっと面倒でも小骨には注意してくださいね。

 のちのち泣きます涙

 

 瓶に詰めて出来上がりっハート

 はせっちは よくよく炒ったゴマをプラスしてます。

 青のりなんかも足すとおいしいニコニコ

 朝ごはんに、おにぎりの具に、お弁当に大活躍おにぎり

 キラキラ 特典 キラキラ
 
 何回か作ってると、小骨の少なそうなシャケの見分け方をマスターしますよにやり


同じカテゴリー(本日のごはん)の記事
うな丼だぁ
うな丼だぁ(2013-06-23 17:50)

晩ごはん
晩ごはん(2013-05-25 21:44)

タコうどん
タコうどん(2012-09-25 19:41)

食べ過ぎちゃう
食べ過ぎちゃう(2012-08-31 23:19)

手抜きでも…
手抜きでも…(2012-08-29 19:57)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる

削除
しゃけフレーク
    コメント(0)